13 октября в подростково-молодежном клубе «Молодежный» прошло очередное занятие по стретчингу в рамках проекта «Stretch with us», который организовали волонтеры-медики Петербурга.

Тренер Алла Овечкина провела тренировку с элементами упражнений из концепции «Стрессу нет». Занятие длилось 1 час. За это время участники тренировки научились правильно растягивать мышцы спины, подвижные соединения рук и связки ног, а также освоили основы медитации. На тренировку пришли 10 человек.

«Посетители наших занятий по стретчингу — все желающие от 18 лет, чаще всего приходят студенты медицинских университетов.  Сейчас на тренировках стало значительно больше парней, несмотря на то, что существует стереотип о том, что растяжка — исключительно женское занятие. Обычно на тренировки приходят по10-12 человек, часто это постоянные посетители — ребята, которые когда-то попробовали позаниматься вместе с нами и теперь не пропускают практически ни одной тренировки», — говорит волонтер-медик, тимлидер проекта «Stretch with us» Варвара Артемчук.

Проект «Stretch with us» появился около года назад. Сначала занятия проходили в парках на ковриках в теплое время года, а с наступлением холодов добровольцы начали искать помещение для тренировок. Занятия в рамках проекта проходят как минимум раз в неделю, в теплое время года по 2-3 раза.

Помимо этого, тренеры проводят онлайн-мероприятия: записывают на видео тренировки по растяжке и йоге. Также добровольцы организуют занятия по восстановлению организма после стресса «Йога для души» и практики, нацеленные на улучшение техники дыхания во время занятий спортом.

«На данный момент мы ищем пути развития, поэтому обсуждаются вопросы сотрудничества с немедицинскими университетами, домами творчества и коворкингами. Для нас очень важно территориальное расширение, важно, чтобы как можно больше людей услышали об этом проекте», — добавляет Варвара.

Тренировки проводят студентки различных медицинских ВУЗов Санкт-Петербурга от 3 до 6 курса. Некоторые из них кандидаты или мастера спорта, кто-то имеет большое спортивное прошлое, а кто-то владеет хорошим уровнем теории в фитнесе.

Всероссийское общественное движение «Волонтеры-медики» является одной из крупнейших добровольческих организаций в сфере здравоохранения в Европе. При поддержке Минздрава России в стране открыты 89 региональных отделений Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики», объединяющих более 140 тысяч человек. Ежегодно помощь и поддержку волонтеров-медиков получают около 4 млн россиян.